«Шиатсу» с японского языка переводится как «давление пальцами». Палец – shi, atsu — давление. Это японский точечный массаж, который пользуется большой популярностью.

Похожие статьи

Шиацу имеет достаточно недолгую историю, он зародился в прошлом веке. Можно сказать, что он представляет собой своеобразный современенный вариант массажа амма. Напомним, что массаж амма является традиционным японским массажем, который уже многие века используется в восточной медицине.

Основателем японской национальной школы шиацу является Такиюро Намикоши. Он считает, что данная терапия помогает восстановить силы и трудоспособность служащих, которые весь день вынуждены сидеть на одном месте. Это даже может сделать работу более успешной. Кроме того, он уверен, что массаж шиацу способен профилактировать простудные заболевания, проблемы с желудочно-кишечным трактом и мозговые кровоизлияния.

Воздействие массажа шиацу

Шиацу имеет достаточно широкий диапазон воздействия. Нужно отметить, что похожие приемы могут применяться в разных ситуациях. Это связано с особенностями данного массажа. Шиацу предназначен не для лечения заболеваний, а для стимуляции защитных сил организма. Он применяется и для повышения общего жизненного тонуса человека.

Специалисты по энергетической медицине считают, что шиацу способствует активизации энергии и улучшает ее циркуляцию. Точки на теле человека, которые использует шиацу, в основном не совпадают с теми, которые использует традиционная китайская акупунктура.

Можно вообще сказать, что эти точки являются почти условными. Их местоположение описывается не слишком четко. Сам создатель шиацу объясняет, что данный вид массажа основан на инстинкте человека, автоматически потирающего и массирующего участок тела, в котором он ощущает болевой синдром. Он изучил и систематизировал все эти инстинктивные порывы. Шиацу-терапия была разработана именно на их основе.

Методы шиатсу также основаны на теории циркуляции тонкой энергии, разработанной в Китае. Этот массаж имеет дело с энергией человека, а не просто оказывает физическое воздействие на его тело.

Мастера шиатсу надавливают на определенные точки, через которые оказывается положительное воздействие на энергетические потоки человека. Эти точки находятся в углублениях тела. Специалисты чаще всего определяют их местоположение при помощи интуиции.

Воздействие на эти точки оказывается не только пальцами массажиста. Для этого также используются специальные массажные шары, которые называются «ки-гонг». Массажист прижимает их и легонько вращает по часовой стрелке.

Массаж шиатсу также можно применять для того, чтобы усиливать сексуальную энергию. Этот вид массажа является достаточно простым и его можно использовать в качестве эротического массажа. Так, мужчинам нужно в течение трех секунд массировать активные точки, которые находятся в крестцово- поясничной области. У женщин такие точки расположены в области щитовидной железы и между грудей. Таким образом, можно профилактировать сексуальную активность.

Шиатсу достаточно часто применяют и просто для того, чтобы снять напряжение, накопившееся в течение дня.

Точечный массаж лица: инструкция к применению

Опыт ведущих косметологов показывает, что результат, который дает точечный массаж лица от морщин, порой превосходит все ожидания. Надавливания позволяют снять напряжение мышц лица, которое провоцирует появление мимических морщин. Кроме того, массаж благотворно влияет на состояние кожи: он активизирует обменные процессы,  ткани благодаря притоку крови активно насыщаются кислородом. Кожа лица приобретает здоровый, сияющий вид и надолго сохраняет свою эластичность и упругость. Недаром на Востоке массаж Шиацу считают массажем для фарфоровой кожи.

Рассмотрим технику его выполнения:

• Ставим подушечки безымянных пальцев в центр лба, средний и указательный ставим рядом. Аккуратно надавливаем и считаем до пяти. Теперь переставляем пальцы немного дальше от центра, снова надавливаем. Повторяем пока «не дойдем» до висков.
• Подушечки среднего и безымянного пальцев ставим на виски, надавливаем и удерживаем в таком положении 7 секунд.
• Теперь массируем брови и зону вокруг глаз. Ставим подушечки указательных пальцев на нижний край брови, средний сразу окажется в центре брови, а указательный – на внутреннем крае. Надавливаем и удерживаем 5-7 секунд. Переносим средние пальцы к внешнему углу глаза, надавливаем. Следим, чтобы кожа под пальцем «не поехала»: движение должно быть максимально аккуратным, иначе можно растянуть или повредить нежную кожу в этой области. От внешнего угла глаза переходим к внутреннему. Подушечками средних пальцев аккуратно надавливаем, воздействие не должно быть болезненным.

• Массируем переносицу. Ставим указательный и безымянный палец между бровями, именно там, где чаще всего появляется «хмурая» мимическая морщина. Надавливаем. Движение в этой области можно повторить несколько раз, особенно если вы очень устали или чем-то раздражены. После воздействия на эту точку снимается напряжение с мышц лица, «отвечающих» за гнев и плохое настроение. В результате у каждого человека появляется желание широко улыбнуться.
• Воздействуем на верхнюю часть круговой мышцы глаза. Ставим безымянные пальцы на внутренний угол глаза, средний и указательный автоматически встанут в центре верхнего века и на внешнем уголке глаза соответственно. Аккуратно надавливаем, удерживаем несколько секунд. Движение в этой области также можно повторить несколько раз, чтобы снять напряжение, возникшее в результате высокой зрительной нагрузки.

• Переносим воздействие на подглазничную зону. Указательные пальцы – на внешний угол глаза, средние – в центр, безымянные – на внутренний угол. Прежде чем надавливать, убедитесь, что кожа не собралась «гармошкой». Если это так, нужно убрать пальцы и повторить все сначала. Усилия в этой зоне нужны минимальные – кожа вокруг глаз очень чувствительная, ее легко растянуть и повредить.
• Ставим средний, указательный и безымянный пальцы на подскуловую кость. Следим, чтобы пальцы стояли перпендикулярно массируемому участку, усилия направляем снизу вверх, не допуская, чтобы пальцы скользили по коже.
• Массируем точки на крыльях носа. Подушечки указательных пальцев ставим на ямочки и уверенно надавливаем. Помним: боль чувствовать при этом мы не должны.

• Следующая точка находится в центре над верхней губой. Ставим подушечку среднего пальца перпендикулярно и надавливаем. Переносим палец по центру под нижнюю губу и повторяем движение.
• Массируем область подбородка. Ставим безымянный, средний палец в центр, указательный – на скулу, большой – под скулу. Перемещаем пальцы и за 5-6 надавливаний «проходим» нижнюю часть лица.
• Заканчиваем массаж воздействием на активные точки шеи. Сначала ставим пальцы на боковые стороны, затем надавливаем на точки за ушами и возле мочек уха.

Кроме традиционных точек массажировать можно и нужно те участки лица, где чувствуется наибольшее напряжение. Эффективность точечного массажа достаточно высока. Уже через неделю ваши друзья и знакомые будут делать вам комплименты: ваша внешность заметно преобразится.

Видео точечного массажа